Zer irudituko litzaizuke sukaldeko tresna xume hori ez dela ura soilik banatzen esango banizu, baizik eta arreta osoa, bizitasuna eta eguneroko berritzea sustatzeko ataria dela? Ahaztu errutina konplexuak; benetako ongizatea txorrotan hasten da. Berriro imajina dezagun zure ur-banagailua hidratazio erritual holistiko baten bihotz gisa.

Edateko Zientzia: Zergatik den Garrantzitsua Denbora
Zure gorputza ez da gasolina-tanga bat, fluxu-egoera bat baizik. Eguerdian litro bat edatea ≠ hidratazio optimoa. Saiatu erritmo zirkadianoaren protokolo hau: