Gaur egungo mundu bizkorrean, osasuna joera bat baino gehiago da: bizimodu bat da. Ongizatea hobetzeko modu askoren artean, aukera sinple baina indartsu bat nabarmentzen da: ur garbia. Askotan ondo jateko eta ariketa fisikoa egiteko esaten diguten arren, hidratazioaren garrantzia —batez ere ur puru eta iragazkiarekin— ezin da ahaztu.

Zergatik da ura hain garrantzitsua gure osasunerako? Gure gorputzak % 60 inguru urez osatuta daude, eta zelula, ehun eta organo guztiek behar bezala funtzionatzeko behar dute. Digestiotik hasi eta tenperatura erregulatzeraino, ura da guztiaren atzean dagoen langile isila. Baina, badakigunez, ez da ur guztia berdin sortzen. Txorrotako urak, erosoa izan arren, detektatzen zailak baina sentitzen errazak diren kutsatzaile kaltegarriak izan ditzake.

Horixe da ur-arazgailu bat sartzen den tokia.

Kalitatezko ur-iragazketa sistema batean inbertituz, ez ditugu ezpurutasunak kentzen bakarrik; bizimodu osasuntsuago baterantz urrats proaktiboa ematen ari gara. Purifikatzaile on batek produktu kimiko kaltegarriak, bakterioak eta metal astunak kentzen ditu, ur trago bakoitzak zure gorputzaren prozesu naturalak laguntzen dituela ziurtatuz. Eta ur garbi eta araztuarekin hidratatuta zaudenean, zure energia mailetatik hasi eta zure azalaren distiraraino denetan nabarituko duzu aldea.

Baina ura edatea baino gehiago da. “养生” (yǎngshēng) kontzeptua, edo osasuna zaintzea, bizitza orekatu bat sortzean oinarritzen da, eta hidratazioak funtsezko zeregina du. Txinako tradizioan, benetako osasuna gorputzaren, gogoaren eta ingurunearen arteko harmoniatik datorrela sinesten da. Ura oreka horren oinarrizko zutabea da. Ur purua eta iragazkia aukeratuz, ez duzu zure gorputza funtsezkoekin elikatzen bakarrik, baita ongizaterako ikuspegi holistiko batekin lerrokatzen ere.

Beraz, zer egin dezakezu gaur egun zure osasuna hobetzeko ur garbiarekin?

1. Kalitatezko ur-arazgailu bat instalatu– Erosi zure beharretara egokitzen den arazgailu batean. Pitxerra, harraska azpiko sistema edo etxe osoko iragazkia izan, ziurtatu substantzia kaltegarriak eraginkortasunez kentzen dituela.
2. Mantendu hidratatuta– Ziurtatu egunero nahikoa ur edaten duzula. Saiatu zortzi baso inguru edaten, edo gehiago aktibo bazaude edo klima beroan bazaude.
3. Kontuz zure ingurunea– Ingurune osasuntsu batek toxinen eraginpean egotea murriztea ere esan nahi du. Edan ur garbia, arnastu aire freskoa eta hartu bizimodu orekatua.

Ur purua ez da egarria asetzeko soilik; zure gorputza elikatzea eta barrutik kanpora osasuna sustatzea da. Aukeratu ur garbi eta araztua gaur, eta etorkizun osasuntsu eta iraunkor batean inbertituko duzu.